Araştırmalar, dijital cihazsız kalma kaygısının yani nomofobinin yüzde 90’ımızdan fazlasını etkilediğini gösteriyor. Beşerler telefonları yanlarında olmadan ya da telefonlarının çekmediği bir yere gitmek istemiyor.
ESET, dijital yardımcıların kullanıcıları çok daha fazla biçimde ekrana bağlı tutmak için nasıl tasarlandıklarını inceledi. Akıllı aygıtlara sıhhatsiz bir biçimde bağlanmanın ferdî kapalılık ve güvenlik için ne çeşit tesirleri olabileceğini araştırdı.
1. Kolaylık
Dünya genelinde yaklaşık yedi milyar akıllı telefon bulunuyor ve bu sayı 8 milyarlık global nüfusun yaklaşık yüzde 85’ini oluşturuyor. Bir akıllı telefonun yapabileceği farklı fonksiyonları düşündüğünüzde, bu kadar tanınan olmaları pek de şaşırtan değil. Piyasadaki çok sayıda uygulama sayesinde, bu avuç içi büyüklüğündeki aygıt günlük hayatınızın gerilimini kolaylaştırabilir, can sorununu ortadan kaldırabilir ve sizi irtibatta tutabilir. Hatta yapay zekayı kullanarak telefonunuzdan romantik bir ilginin tamamını yaşayabilirsiniz! Taşınabilir oyunlar, uzun tren seyahatlerinde ve yalnız geçirdiğiniz gecelerde bulmacaları çözerek ve puan toplayarak kendinizi eğlendirmenizi sağlayabilir. Liste sonsuz ve bu da sorunun bir kesimi. Neden bu güçlendirici araçları daha zinde olmak, daha güçlü ilişkiler kurmak ve o uzun, şiddetli seyahatleri daha keyifli hale getirmek için kullanmak istemeyelim ki? Farkında olmadığımız şey, bu uygulamaların daha fazlası için ekranlarda kalmamızı sağlamak üzere tasarlanmış makul özelliklere sahip olduğudur. Ortalama bir insanın her gün akıllı telefonunda üç saatten fazla vakit geçirdiği düşünüldüğünde, uygulama kullanımımız nitekim yararlı olanın ötesine geçiyor olabilir.
2.Sonsuz içerik akışı
Dijital alanınızda neler olup bittiğini görmek için ‘hızlı bir kontrol’ olarak başlayan şey, içeriklerde kaybolmanıza neden olabilir. Başka haberler, gönderiler ve ilgi cazibeli görüntüler, ilginizi canlı tutmak için siz ekranınızı kaydırdıkça otomatik olarak görünür. Daha fazlasının yüklenmesini beklemeden, kolay kolay vaktin nasıl geçtiğini anlamayabilirsiniz. Gördüklerinizin daha evvel etkileşimde bulunduğunuz gönderilere ve içeriğe emsal olmasını sağlayan şaşırtan algoritmalarla kendinizi ekrana bakmaktan alıkoyamayabilirsiniz. TikTok ile ortalama bir kişinin uygulamada günde 90 dakika geçirmesi bunun ispatı sayılabilir.
3.Anlık memnuniyet
İnternette paylaştığınız bir şey takipçilerinizden çok sayıda “beğeni” ve “yorum” aldığında hissettiğiniz o sevince muhtemelen aşinasınızdır. Bu his sizi daha fazlasını istemeye teşvik eder. Bu toplumsal onay, beyinde dopamin salgılayarak belli davranışları güçlendiren karmaşık bir ağ olan ödül sistemini tetikler.
4.Durmak bilmeyen bildirimler
Koşu takip aygıtınızı bir müddettir kullanmıyor musunuz? Endişelenmeyin, uygulamanız rakibinizin sabah koşusundaki en son rekorunu size bildirecektir. Bu bildirim aygıtınızda belirdiğinde, onu daha fazla keşfetmek isteyeceksiniz. Sonra, FOMO’dan (Fear of Missing Out) kaçınmak için daha sonra kendi koşunuzu takip etmek ve karşılaştırmak için uygulamaya geri döneceksiniz. Bildirimler, bu durumda olduğu üzere bir dereceye kadar sağlıklı alışkanlıkları teşvik edebilirken, öteki durumlarda, örneğin arkadaşınızın yeni bir Instagram öyküsü yayımladığını belirten bir bildiriminin açılması, sizi içerikte gezinerek saatler kaybettiğiniz o dopamin geri bildirim döngüsüne geri götürebilir.
5.Kaçış
İster en son dizileri arka arda izlemek ister en sevdiğiniz tatil beldesinin fotoğraflarında kaybolmak olsun, akıllı aygıtların günlük gerilimden kaçmak için heyecan verici bir portal sunduğu inkâr edilemez. Günün getirdiği olumsuz hislerden kurtulmanızı, daha fazla dopamin salınımını uyarır ve bu da kaçışınızı daha da kolaylaştırabilir. Bu durum birtakım beşerler için baş dağıtmak ve gerilim atmak için âlâ hatta gerekli olsa da gerçek hayattaki heyecanları kaçırdığınız, konsantre olmakta zorlandığınız ve daha az üretken olduğunuz bir etaba geldiğinizde durumunuzu gözden geçirmenizi gerektirebilir.
Teknolojiye olan sıhhatsiz bir bağlılık, ferdî güvenliği ve kapalılığı ihmal etmenize, riskli çevrimiçi davranışlarda bulunmanıza neden olabilir. Yorgunsanız ve odaklanmakta zorlanıyorsanız, gelen kutunuza ikna edici lakin makus niyetli bir bildiri geldiğinde tıklamadan evvel düşünmeme yahut tercih ettiğiniz toplumsal medya platformlarında fazla bilgi ifşa etme olasılığınız yüksektir. Gerçek tedbirleri almadan fiyatsız Wi-Fi ağlarını kullanmak üzere öteki durumlarda da gardınızı düşürebilir ya da çevrimiçi hesaplarınızın birçoklarında tıpkı parolaları kullanmaya daha yatkın olabilirsiniz. Birebir şey, kuşkulu bir uygulamayı indirmek için de geçerlidir.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
